29 Ağustos 2025 Günden Kalanlar-100+ Yılın İzinde Hayatı Güzelleştirme Yolları

Müzeyyen İlmiye Çığ'ın Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? (100+ yılın izinde hayatı güzelleştirme yolları) Kitabını okuyorum.

Ne müthiş bir kadın. Bizler ve kız çocukları için ve dahi erkek çocuklar için ne güzel bir örnek.

Bir asrın bakış açısı. En azından önsözü okusanız ne şahane olur. Zaten yüksek olasılıkla devamını da okumak istersiniz.

Henüz 34. sayfadayım ve sanırım bütün kitabı çizeceğim.

"Ne diyor Sümerliler? "Biliyorsun, neden öğretmiyorsun?" "

"Çocukken sorumluluk duygusu gelişmeyenlerin, ilerleyen yıllarda özgüven eksikliği hissetmesi kaçınılmaz oluyor."

***

Kendime not; 

Farklı bir şey istiyorsan, farklı biri olmalısın. Kimsen onu yansıtırsın. 

Nasıl biri olmak istiyorsan öyle davranmalısın. 

Olmak istediğin kişi ile davranışların birbiri ile örtüştüğünde, istediğin noktaya gelmiş olacaksın. 

Sen düşündüğün değil yaptığın şeysin.

Değiştirebileceğin tek kişi kendinsin.

Her şeyi düzeltme,  kontrol etme baskısından kurtulduğunda yolun çiçeklenecek ve ilerleyeceksin.

Hikayeni yazmak senin elinde.

***

28 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

Saat 07:45 Spotify da Kazım Koyuncu Hoşçakal'ı söylemeye başladı. 

Bir anda her şey anlamını yitirdi.

"İşte gidiyorum, bir şey demeden, arkamı dönmeden, şikayet etmeden.

Hiçbir şey almadan, bir şey vermeden, yol ayrılmış, görmeden, gidiyorum...

Ne küskünlük var, ne pişmanlık kalbimde, yürüyorum sanki senin yanında.

Sesin uzaklaşır, her bir adımda, ayak izim kalmadan, gidiyorum...

Gerdiğin tel, kalbimde kırılmadı, gönülkuşu şarkıdan yorulmadı.

Bana kimse sen, gibi sarılmadı, Işığımız sönmeden, gidiyorum..."

Sabah sabah ne hüzün.

***

Aylin Balboa yaa. Yine duygudan duyguya sürükledin beni.

Belki Bi Gün Uçarız'dan Sıcak ve Düğün... Sesli gülmeye ramak kaldı. Ve Yarım'ı okurken ağlamaya...

***

27 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

Bir Kore atasözü der ki; 

"On yılda nehirler ve dağlar bile değişir." 

Hala umut var.

***

Sevdiğiniz bir hayat kurmak, etrafınızda olmasını istediğiniz kişi olmayı öğrenmekle ve şikayet etmek yerine sorumluluk alan biri olmayı seçmekle ilgilidir.

Sorumluluk almak, kimin suçlu olduğuna bakmaksızın, sorunları çözme sorumluluğunu üstlenmek anlamına gelir.

Ve eğer sizi rahatsız eden şeyi değiştiremiyorsanız, hayal kırıklığını bir tarafa bırakıp, durumu kabul etmek ve hayatınızın diğer alanlarını iyileştirmeye yönelmek en iyisidir.

***

26 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

Hayatın eğlenceli tarafını görmeye niyet ediyorum...

***

"Başkalarında gördüğün her şey, kendinin bir yansımasıdır." Carl Jung

***

Japonca bir kitap gördüm nette, üzerinde Rakugaki yazıyordu. 

Rakugaki hayal gücünü geliştirmek için kullanılan bir  Japon çizim stiliymiş.

Keşke biri kitabı keşfetse ve bizde Rakugaki uzmanı olabilsek : )

***

Bu Hikaye Senden Uzun Osman'ı sevince, Belki Bir Gün Uçarız'ı da okumaya başladım. 

Aylin Balboa'nın güldürürken acıtan, acıtırken güldüren kalemi bana iyi geldi.

"Ölülerin en kötü huyuysa konuşmamaları. Allah, keşke diyorum, hiç olmazsa bu kadarını ayarlasaydı. Babaların sesi çok özleniyor." Belki Bir Gün Uçarız/ Aylin Balboa

***

25 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

Daha önce de benzer hikayeler dinlemiştim ama bu sefer tüm algımla etkilendim. 

Yabancı bir ülkedesiniz. Tanımadığınız birinden yardım istiyorsunuz. İstediğiniz yardımdan fazlası yapılıyor. Siz de mahcubiyetinizi belirterek nasıl karşılık verebileceğinizi sorduğunuzda; 

"siz de ihtiyacı olan başka birine yardım edersiniz " yanıtını alıyorsunuz. 

Çok etkileyici değil mi?  

Değil aslında. Sadece biz unuttuk bu değerleri.  Oysa yardım sever bir millettik biz. Üstelik şartsız şurtsuz. Artık kimse kimseye yardım etmek istemiyor. Biri bir şey dediğinde kafamızı bile çevirmeden yola devam ediyoruz. Korkuyoruz. Çünkü görüyoruz ki yardım edenlerin başı beladan kurtulmuyor. 

Öylesine, suya sabuna dokunmadan yaşayıp gidiyoruz.

Hikayenin detayı Radyo Z de

***

"İçeride ne varsa, dışarıda da o var." Buna kafa yormak istiyorum. İçerimde neler oluyor ki, dışarıda canıma okuyorlar...

***

22 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

"Kaç tane iç çekmeceniz artık kullanmadığınız şeylerle dolu ve dürüstçe bakarsanız anlamını yitirmiş insanlar ve hikayeler de yok mu? 

İçinizde yeni bir şeyin çiçek açması için boş olması gereken alanı hala ne işgal ediyor? " Carl Jung

Kafa açan sorularla günaydın...

Benim gibi anılarına sıkı sıkıya bağlı bir insanın bırakın iç çekmecelerini dış çekmecelerini bile boşaltması o kadar zor ki. 

Anısı var diye taşı bile saklayan o kız benim. 

Evet son zamanlarda bu işlere çok kafa yoruyorum. 

Bağımlı olduğum insanlardan, eşyalardan, duygulardan sıyrılmaya niyet ediyorum.

Sonuç olarak yalnız geldik yalnız gitmeyecek miyiz?

***

21 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

 Piyale...

Şarap kadehi demekmiş, hoşuma gitti :)

***

"Sence hayat yaptıklarımız mıdır, başımıza gelenler mi?" Bu Hikaye Senden Uzun Osman-Aylin Balboa

***

20 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

 Kendim için bir güzellik; Reformer pilatese başladım. 

10 senedir spor yapmıyorum. Bakalım sevecek miyim?

***

İnsanlık nereye gidiyor???

***

Bu Hikaye Senden Uzun Osman'ı okuyorum. 

Bazı şeyler çok gözüme sokulduğunda o şeye karşı ilgim azalıyor benim.

Bu bazen bir film oluyor, bazen bir kitap, bazen bir restoran. Gidesim varsa da gitmiyorum.

Çünkü popüler şeyleri hiç sevmiyorum.

Bu yüzden bu kitaba biraz mesafeli kalmıştım ama, yazarı Aylin Balboa'yı yakın takipteydim. Hayata bakışını ve hayatı yaşayışını ilgiyle izliyorum. Kalemini seviyorum.

Ve nihayet kitabına da sıra geldi. Demek ki zamanı şimdiymiş

Ve evet, sevdim.

"Geceleri uykumdan uyanıp da yanımda kendimi görünce korkudan aklım çıkıyor. Onca yıllık kendimim, hala kendime alışamadım. Yani ben henüz kendimle ilgili oryantasyon sürecimi tamamlayamamışken bir başkasına alışmamı beklemek delilik olur."

***

16 Ağustos 2025- Color Walks-Renk Yürüyüşü

Yeni şeyler öğrenmeyi, araştırmayı ve uygulamayı seviyorum.

En yeni keşfim Color Walks.

Color Walks, yürüyüşe başlamadan önce bir renk seçip yürüyüş boyunca o renge odaklanarak farkındalığı arttırmayı amaçlıyor. 

Diyelim ki turuncu rengi seçtiniz; Yürüyüş boyunca turuncu renkli nesneleri seçmeye odaklanarak yürüyen bir kişinin turuncu yağmurluğunu, okula giden bir çocuğun turuncu çantasını, turuncuya dönmüş  bir yaprağı, bahçedeki turuncu çiçekleri fark edebilirsiniz.

Peki bu bize ne kazandırır derseniz? 

Turuncu renklileri ararken merak duygumuzu canlı tutar, anda kalırız. Anda var olmak zihnimizi sakinleştirip kaygılarımızdan, endişelerimizden, zihnimizin sağa sola kaymasından bizi kurtarır. Tek amacımız turuncu renkleri avlayarak yürümektir. 

Ve bence her gün farklı bir renge odaklanmak çok eğlenceli olabilir.

Neden olmasın? :)

***

15 Ağustos 2025 Kendime Not 5-4-3-2-1 Topraklama Tekniği

Bir Bakışta

Endişeli veya bunalmış mı hissediyorsunuz? Bu teknik yardımcı olabilir. Tek yapmanız gereken şunları belirlemek:

• Görebileceğiniz 5 şey
• Hissedebileceğiniz 4 şey
• Duyabileceğiniz 3 şey
• Koklayabileceğiniz 2 şey
• Tadabileceğiniz 1 şey

Bu basit ama güçlü egzersiz, duyularınızı kullanarak sizi şu ana odaklar ve kaosun ortasında biraz sakinlik bulmanıza yardımcı olur.

Kaynak:https://www.verywellmind.com/5-4-3-2-1-grounding-technique-8639390

12 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

Her yer yanıyor, içimiz dahil...

***

Hayatta neyi yargıladıysam başıma geldi. 

Umarım henüz yüzleşmediğim başka yargılarım yoktur.

***

"Peki hayatı önemsemeyeceksek, neyi önemseyeceğiz? Hayat yüce Tanrının asla iki kere bağışlamadığı tek nimettir." Marcel Proust-Swanların Tarafı

***

Bunaldığımda kendime soruyorum; 

"Ben ne istiyorum?", "Neye ihtiyacım var?" İhtiyaçlarımı fark edip karşılayabiliyorsam ne ala.

*** 

11 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

 Dünkü deprem korkuttu değil mi? Hala hayat üçgeni oluşturmayı becerememek...

***

06 Ağustos 2025 Yazmanın Nimetlerinden Bolca Yararlanmış Biri

Seyahat etmek istiyorum fakat bir türlü harekete geçemiyorum.

Bu durumu kırmak için olumlama yazmaya karar verdim.

-Dünya benim oyun alanım ve keşfetmeye hazırım.

-Seyahat ederek ömür boyu sürecek anılar yaratma fırsatına sahip olduğum için şükürler olsun.

-Evren. seyahat hayallerimi gerçeğe dönüştürmek için iş birliği yapıyor.

-Ben doğuştan bir seyyahım.

-Seyahat etmek ruhumu besliyor.

-Pasaportum unutulmaz deneyimlere açılan bir kapıdır.

-İsteklerime uygun muhteşem seyahat fırsatları beni bulur.

Listem uzun. 

Her gün zaman ayırıp yazmak bakalım bu sefer de işe yarayacak mı? ;)

Yazmanın nimetlerinden bolca yararlanmış biri olarak;

Söz uçar yazı kalır. 

Yazarsam olur.

***

İşlerimi çabuk bitirip günümü kendimi motive etmeye ayırdım.

***

Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak/ Joe Dispenza Okuyorum.

"Düşündüğünüz gibi hissetmeye başladığınız an, hissettiğiniz gibi düşünmeye başlarsınız."

***

05 Ağustos 2025 Günden Kalanlar

"Yaşlanmamak için verdiğimiz uğraşın birazını 'yaşamak' için harcasak ömür kim bilir ne tatlı olurdu." Demiş Şermin Yaşar

***

Güzel seyahatler, güzel rotalar planlamak ve planları uygulamak istiyorum.

***

Peki eve gidince üzerime çöken ağırlığı ne yapacağız?

***

04 Ağustos 2025 Yazmaya Davet

Yazmayı teşvik eden her şey ilgimi çeker. Yazmayı seviyorum. 

Koşuşturmacamın arasında dikkatimi çeken bir yazı çalışmasını paylaşmak istiyorum.

İster kağıdı, kalemi elinize alın (benim tercihim bu yönde), 

isterseniz telefonunuza not olarak yazın. 

Günün karmaşası içinde, sürekli bir yerlere yetişmeye, sürekli birilerine yetmeye çalışırken,

hiç kendinize sordunuz mu?

NASILSIN?

Sorun bakalım neler çıkacak. Nasılsın? En az 6 dk zihin akışı tekniğiyle dök içini. 

Süreyi dilediğin kadar uzatabilirsin. 

İnsanın kendiyle yüzleşmesi zor ama eminim iyi gelecek.

Haydi başla. Ben başladım bile...

 

(Zihin akışı tekniği: Zihninden geçen her şeyi her hangi bir mantık gütmeden kağıda dök. Gelişine yaz gitsin.)

***