En yeni keşfim Color Walks.
Color Walks, yürüyüşe başlamadan önce bir renk seçip yürüyüş boyunca o renge odaklanarak farkındalığı arttırmayı amaçlıyor.
Diyelim ki turuncu rengi seçtiniz; Yürüyüş boyunca turuncu renkli nesneleri seçmeye odaklanarak yürüyen bir kişinin turuncu yağmurluğunu, okula giden bir çocuğun turuncu çantasını, turuncuya dönmüş bir yaprağı, bahçedeki turuncu çiçekleri fark edebilirsiniz.
Peki bu bize ne kazandırır derseniz?
Turuncu renklileri ararken merak duygumuzu canlı tutar, anda kalırız. Anda var olmak zihnimizi sakinleştirip kaygılarımızdan, endişelerimizden, zihnimizin sağa sola kaymasından bizi kurtarır. Tek amacımız turuncu renkleri avlayarak yürümektir.
Ve bence her gün farklı bir renge odaklanmak çok eğlenceli olabilir.
Neden olmasın? :)
***
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder