Nordic walking (kuzey yürüyüşü) diye bir yürüyüş çeşidi varmış. 2012 lerden yazılar var. Ayy çok geri kalmışım :)))
"Nordic walking, hem sporcu olmayanlar tarafından sağlık geliştirici bir fiziksel aktivite olarak hem de sporcular tarafından bir spor olarak yapılabilen, Finlandiya kökenli, tüm vücudu çalıştıran bir yürüyüş türüdür. Aktivite, kayak sopalarına benzer özel olarak tasarlanmış yürüyüş sopalarıyla gerçekleştirilir" Diyor Wikipedia.
Batonlarla yürümek %46 daha fazla enerji harcatıyormuş. Şöyle bir baktım da bayağı bayağı gruplar var kuzey yürüyüşü yapan. Kas ağrıları için de faydalıymış. Neden olmasın ; )
***
"Farkındalıkla, elimizde olanları görebilmek, stresten uzak, yaşanan her an'ın değerini bilerek, huzurlu bir yolda olmak. Gülümsemek, her şeyi sevmek. İnsanlarla doğayla kucaklaşmak, nefes aldığımızı fark etmek. Yani yaşamak..." Haluk Öztekin'in Basit Yaşa Mutlu Ol kitabındaki basit yaşamak tanımı.
Sade hayat içinse şöyle demiş: "Sade hayat; kişinin isteği değil ihtiyaçları ile şekillenen bir hayat tarzıdır."
***
Ve hafta sonuna geçiş. İstiklal Marşı, kapanış.
***
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder